中考高考即將到來,對許多高考學生及其家庭來說,這是一場備考的嚴峻考驗。在備戰(zhàn)大考的過程中,家長們都希望能夠給予孩子最好的支持與幫助,以期他們能取得優(yōu)異的成績,考入心儀的大學。在備考期間,吸氧是否是必要的?還是只是一種炒作?作為一位從事高壓氧工作40年的人,我對此有著自己獨特的看法,并致力于家庭保健吸氧產(chǎn)品的研發(fā)與推廣。以下是我個人對這一問題的看法,供家長們參考。首先,讓我們了解一下氧對健康的重要性。氧是人體所需的重要物質(zhì),人體可以在一個月內(nèi)不吃飯、一周內(nèi)不喝水,但如果停止呼吸,僅能存活10余分鐘。這是因為大腦的氧儲備僅能維持3-5分鐘,所以人類需要持續(xù)不斷地從空氣中攝取氧氣。尤其是大腦,對氧的依賴性迫切,缺氧耐受時間較短,所以我們需要保證充足的氧氣供應。其次,高考學生在備考期間具有特殊的生理特性。正常情況下,大腦的耗氧量占總需氧量的20%,但其重量僅占體重的2-3%。在備考期間,由于大腦超負荷運轉(zhuǎn),其耗氧量會大幅提升。雖然大多數(shù)學生可以通過自身調(diào)節(jié)維持正常狀態(tài),但個別學生可能會出現(xiàn)不同程度的缺氧癥狀,影響正常學習。氧對學習有著重要的幫助。首先,氧是新陳代謝過程中的必須物質(zhì),是產(chǎn)生能量的助推劑,有助于大腦思維敏捷、精力充沛、提高記憶力等。其次,氧可以修復受損的組織細胞及促進臟器功能的恢復,對保持健康的腦細胞功能及其他臟器組織細胞功能都很重要。最后,氧能維持正常的細胞滲透壓,避免細胞腫脹或固縮影響細胞功能。缺氧會表現(xiàn)出一系列癥狀,不僅包括嚴重的昏迷,還有睡眠障礙、頭暈頭昏、記憶力下降、焦慮緊張等輕微癥狀,都可能是缺氧的表現(xiàn)。吸氧的必要性取決于學生是否有明顯的缺氧癥狀。對于有明顯缺氧癥狀的學生,吸氧是改善缺氧最快捷、最有效、最簡單的干預措施。對于無明顯缺氧癥狀的學生,吸氧也有益處,可以提高體內(nèi)氧含量,對大腦及身體都有好處。
備考前吸氧方法的選擇:
(1)高壓氧療法:是目前氧療領(lǐng)域的帶頭大哥,改善缺氧的幅度最大,但去醫(yī)院由于受時間條件的限制,往往難以堅持,個別醫(yī)院有針對高考學生專門開展晚間高壓氧專艙,吸入的氧分壓為1000-1500mmHg左右。
(2)常壓飽和吸氧:可以去醫(yī)院高壓氧科室,也可以購買或租賃一臺飽和制氧機設(shè)備帶回家使用,非常方便,其吸氧量僅次于醫(yī)用高壓氧艙,吸入的氧分壓為760mmHg。
(3)微壓富氧艙(微壓氧艙或微高壓氧艙):可以去民間機構(gòu)或體驗店使用,大部分采取的是彌散式供氧方式,較醫(yī)用高壓氧艙更加舒適,時間更加靈活,專人專艙,吸入的氧分壓在250-400mmHg左右。
(4)鼻導管吸氧:也是傳統(tǒng)的吸氧方法,在家用氧氣瓶、氧氣袋、制氧機均可實現(xiàn),是所有吸氧方法里最簡單方便的,缺點是吸入的氧較少,作用會大打折扣,吸入的氧分壓為250mmHg左右。
備考前吸氧時間的選擇
如果不考慮經(jīng)濟因素,我認為高考前半年就可以適度吸氧進行預防性干預或保健吸氧,越是臨近高考吸氧的價值越大,高考期間吸氧當然更有意義。
(1)選擇高壓氧艙或微壓富氧艙者需要隨著經(jīng)營機構(gòu)的時間去做,自己沒有更多選擇余地,原則上早期可以每周2-3次或隔日一次,高考前半月完全可以每天一次,不必考慮高壓氧的副作用。
(2)選擇常壓飽和吸氧者,特別是購買或租賃帶回家使用者,完全可以每天吸氧1小時(每次吸氧30分鐘,休息3分鐘再吸30分鐘方案),也可以白天和晚上分開使用,高考期間最理想狀態(tài)是進入考場前吸氧30分鐘,不建議睡覺前吸氧,以免興奮影響睡眠。
(3)選擇鼻導管吸氧者,原則上沒有任何限制,根據(jù)自身情況隨時可以使用,只是注意每次使用時間至少30分鐘,由于吸氧量較少,帶來的保健作用及副作用均很小。
在選擇吸氧方法時,需要考慮氧分壓,以確保吸氧的效果。常見的吸氧方法包括高壓氧療、常壓飽和吸氧、微壓富氧艙和鼻導管吸氧。不同方法的氧分壓各不相同,家長可以根據(jù)實際情況選擇適合自己的方式和方案。最后,我希望所有的考生都能取得優(yōu)異的成績,成為對社會有用的人。無論是否有缺氧癥狀,建議有條件的學生適度吸氧,選擇一種適合自己的吸氧方式,讓吸氧的利大于弊。祝愿所有考生金榜題名,做最好的自己!
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